Тренинг «Мы – поколение ЗОЖ!»

    В ноябре на базе МБОУ УСОШ №4 проводится ежегодный Антинаркотический месячник, призванный привлечь внимание подростков и их родителей к проблеме наркомании в молодёжной среде, а также предотвратить появление опасных зависимостей в жизни молодого поколения удомельцев.

  15 ноября в рамках Антинаркотического месячника в актовом зале МБОУ УСОШ №4 проходил тренинг «Мы – поколение ЗОЖ!», направленный на профилактику зависимостей и пропаганду здорового образа жизни, спорта и здорового питания как альтернативы вредным привычкам. Школьники узнали, что входит в понятие человеческого здоровья, от каких факторов оно зависит, как его поддерживать при помощи режима дня, правильного питания, ежедневной зарядки, закаливания и других полезных процедур.
    В ходе тренинга учащиеся выполняли различные практические задания, направленные на закрепление материала: раскрашивали человеческие фигурки яркими маркерами, показывая, каким должен быть здоровый человек, высказывали собственное мнение относительно причин формирования зависимостей в жизни человека, будь то наркомания, курение или зависимость от компьютерных игр.
    Финальным заданием тренинга был откровенный взгляд на самих себя: старшеклассники прикрепили к «стене вредных привычек» цветные бумажки, на которых рассказали о том, что мешает им быть здоровыми и на 100% уверенными в себе. Оказалось, что вредной привычкой может стать не только курение, но и, например, лень. Или привычка поздно ложиться спать, засиживаясь за компьютером до глубокой ночи. Или привычка к малоподвижному образу жизни. Здорово, что школьники осознают, как важен режим дня и спорт для формирования здорового тела и духа.
    Коснулись на тренинге и вопросов психического здоровья, проблем, связанных со стрессом, в том числе - из-за учебного процесса и подготовки к экзаменам. Были высказаны различные мнения о том, как нужно отдыхать после учебного дня: обязательно гулять на свежем воздухе, делать зарядку, заниматься спортом или танцами, иметь интересные увлечения. Смена деятельности не позволит мозгу «перегрузиться». А у тех, кто имеет увлекательное хобби, просто не остаётся времени на вредные привычки. В итоге школьники сошлись во мнении, что многими опасными зависимостями люди обзаводятся от скуки. Должна быть альтернатива: активный отдых, компания друзей со схожими интересами, путешествия, увлечения, секции и кружки. Возможность проявить свои таланты дорогого стоит, а вредные привычки мешают самореализации. Значит, даже если они появились в какой-то момент жизни, нужно найти в себе силы избавиться от них или обратиться за помощью.
Быть здорОвым - здОрово!