Тренинг «Здоровые привычки – здоровый образ жизни»

16 февраля в рамках Антинаркотического месячника и Месячника здоровья и спорта в информационном центре МБОУ УСОШ №4 состоялся психологический тренинг «Здоровые привычки – здоровый образ жизни», направленный на повышение уровня информированности обучающихся о проблемах, связанных с наркотической зависимостью (и другими видами пагубных привычек).

Задача тренинга – сформировать у каждого участника твёрдое негативное отношение к употреблению и распространению наркотических веществ; развить силу воли, научиться говорить «нет» в ответ на предложение употребить наркотик (даже исходящее от близкого друга).

    В ходе тренинга учащиеся выполняли различные практические задания, направленные на сближение, взаимопонимание и совместное обсуждение главной проблемы, рассматриваемой в ходе тренинга – подростковой наркомании. Сначала школьники передавали друг другу мяч, называя свои имена и делясь небольшими секретами – фактами из своей жизни, о которых не знали одноклассники. Таким образом, участники тренинга лучше узнали друг друга, а кто-то даже нашёл друга по интересам. Например, оказалось, что в классе есть ученики, изучающие иностранные языки вне школьной программы, а также имеющие различные интересные хобби.   

      Затем перед участниками тренинга появилась коробка. Обычная жестяная коробка, в которой, по словам школьного психолога, И. Н. Зеленской, находилось «то, что нельзя». Школьники должны были сами решить, что делать с этой коробкой: открыть её, взять в руки или оставить на столе. Так, с помощью выразительной метафоры, было представлено отношение подростков ко всему запретному (и оттого – манящему), в том числе – к наркотическим веществам, алкоголю, сигаретам. Суть заключалась в том, чтобы посмотреть, возьмёт ли кто-то коробку сам или под влиянием друга, или скажет «нет»: нельзя – значит нельзя. После того, как все участники тренинга выразили своё отношение к таинственному предмету, состоялась дискуссия об умении говорить твёрдое «нет», если речь идёт о запрещённых веществах (либо о том, что потенциально может нанести вред здоровью).

      Коснулись на тренинге и вопросов психического здоровья, проблем, связанных с хроническим стрессом, который зачастую и приводит к неудовлетворённости собственной жизнью, а значит – к попытке «убежать» от себя: в мир виртуальных знакомств, компьютерных игр, а иногда – в самый страшный мир наркотических и алкогольных иллюзий. Многие снимают стресс курением, что тоже не является хорошим вариантом. Были высказаны различные мнения о том, как нужно отдыхать после учебного дня: обязательно гулять на свежем воздухе, делать зарядку, заниматься спортом или танцами, иметь интересные увлечения.